美味又健胃的食疗高手,老少皆宜,全家吃了都开心

要想身体欢,食物常新鲜,煮南瓜,吃南瓜,胃肠健康少病害!

冬天到了,天气比较寒冷,这个时候大家都变得胃口大开,需要大量的食物给人体供能。而且由于天冷,大家也变得不爱活动,恨不得和被窝谈一场永不分开的生死恋,所以自然而然就悄悄的胖了。

但是还有十几天就到2019年了,你忍心让自己胖乎乎的迎接新开始嘛?就算自己不嫌弃自己,但是还有一个多月就要过春节了,到时候要面对各种聚会,各种老友,七大姑八大姨等等。是不是觉得不能允许自己胖下去呢?那就开始吃南瓜吧,它可是号称冬季天然的“排毒药”。

那南瓜为什么这么好呢?

因为南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且含有丰富的钴,可以降低血糖,钴能活跃人体的新陈代谢,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿糖尿病有特殊的疗效。并且南瓜还可以预防癌症,南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效。

南瓜可以说是非常易操作,而且特别的健康。

食材只需要准备南瓜、生姜、食用油、食盐


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