冬日三宝汤,从内暖到外

煲“暖汤”,从内暖到外

适当摄取脂肪、高蛋白饮食,身体才有足够多的燃料来产生热量,维持正常体温。寒冬季节,推荐羊肉、生姜、胡椒等。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤,是东汉张仲景《金匮要略》中的食疗方,特别适合在寒冷的冬季食用。

当归能补血,生姜能温中散寒,羊肉能温中补虚。三者配合,具有温中补血、祛寒止痛的功效。

做法:先将羊肉洗净,放入沸水中焯去血水,与当归生姜一起入锅煲烂熟,调味即可食用。

2.博天堂918真人娱乐猪肚胡椒鸡汤

这道经典菜式,猪肚滋补,鸡汤美味,胡椒暖身,最适合冬季进补。

做法:鸡斩件备用,猪肚洗净焯水,与鸡放入沙煲中,再放入几片姜。加水煲滚后,撇去浮沫。待猪肚熟后取出切块,再放沙煲中,加胡椒粉继续煲至猪肚软熟。

3.番茄牛尾汤

番茄牛尾汤能强筋健骨、润肠通便,尤其适合身体虚弱的老年人食用。

做法:牛尾洗净、浸泡,锅内烧水,放入牛尾、姜片、料酒共煮去腥,捞起备用。番茄切块,炒软、压碎。将牛尾、香叶、葱和适量水放入锅中,大火煮开后,小火炖一个小时以上,再放入煮好的番茄。


Copyright © 2018 博天堂918真人娱乐博天堂918真人娱乐_博天堂娱乐城_918.com_博天堂918 All Rights Reserved
  技术支持:织梦模板  
友情链接: