养肾就是“养命”,男人45岁后谨记“2少2多”,助你养好肾

肾脏,无论是现代医学,还是传统医学,都认为它的功效十分强大,肾作为人体的代谢器官,帮助人体排毒素与废物,是生命的根源,也叫先天之本,为人体的生命活动提供动力与能量。肾的作用始终贯穿人的一生,主宰着人的衰老速度,可以说人的衰老轨迹其实就是肾的衰老轨迹,肾好,人就衰老得慢,肾主生髓,也就是说肾精充足,大脑就能得到足够的滋养,人的精力就充沛、记忆力强,为什么老年人,记忆就会衰退呢?其实就是肾精慢慢减少,大脑失去滋养所造成的。肾脏跟其他的脏腑之间也有必然的联系,是五脏之根,肾好,五脏功能就强,身体健康,少生病易长寿,因此我们常说“养肾就是养命”,就是这个道理。

肾好的男人,工作能力强,夫妻之间能和谐,但是现代的生活,工作压力大,再加上很多不良的生活习惯,比如运动不足、习惯性熬夜,酗酒,夜生活丰富等等,对肾脏都会带来一些损害,尤其是男性过了45岁以后,就渐渐走向衰老,身体各机能也会随着下降,想保养身体养肾就显得格外重要,如何做呢?

养肾就是“养命”,男人45岁后,饮食上谨记“2少2多”,助你养好肾!

2少

一、少吃盐

盐是百味之王,少了什么调味料都可以,独独少了不这把盐。但是盐对于肾来说,却不是什么好事,长期的高盐饮食,就会使体内的钠离子浓度过高,钠可以留住水分,使水份不易排出,对肾脏造成伤害,另一方面高盐饮食会导致人体的血压升高,血压高反过来也会对肾造成伤害。因此想养肾,要少吃盐。

二、少喝浓茶


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