孩子吃多少盐才算合适?

“宝宝10个月了,家里的老人说孩子不吃盐会没劲儿会长不高;可我和孩子他爸觉得,孩子太小了,吃盐怕伤到孩子的肾,坚决没给孩子的辅食里放盐。

到底孩子多大能吃盐,能吃多少盐呢?”

这是一位宝妈昨天给六师妹发的消息。其实老人说的没错,不吃盐确实会没劲儿,但不是针对孩子;妈妈说的也没错,因为适量吃盐能补肾,但长期摄入过量的盐,确实会伤到肾。

盐吃多,是怎么伤肾的?

《黄帝内经》认为,食物吃进去都在胃里,但饮食中的五味都是按照自己的喜好进入脏腑。

酸喜欢入肝、辛喜欢入肺、苦喜欢入心、咸喜欢入肾、甘喜欢入脾,咸味首先进的就是肾脏。

咸味的主要来源是盐,而盐是寒性的,过多寒性的盐进入肾脏会导致肾经凝涩不畅,影响津液的输布。所以才说适量的吃盐可以补肾,但长期过量的吃盐,就会过犹不及,损伤肾脏。

从现代医学的角度来讲,肾脏时人体很重要的代谢器官,很多废物都是通过肾脏吸收、过滤,最终以尿液的形式排出体外,盐也不例外。


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