女人40岁以后,再节俭也要吃这几种碱性食物,皮肤白皙显年轻!

雌激素对于女人来说十分重要的一种激素,不仅影响着内分泌的平衡,也关系着女性健康。但是随着年纪的增长,过了40岁之后,卵巢的功能就开始慢慢退化,雌激素的水平也开始降低,会导致月经不调、乳腺增生,甚至不孕不育的情况。而且生活节奏的加快让很多女性朋友都养成了不好的生活习惯,比如经常熬夜、负面情绪、久坐不动等等都会影响雌激素的分泌,让乳腺增生等妇科病有了年轻化的趋势。女人40岁以后,再节俭也要吃这几种碱性食物,皮肤白皙显年轻!

女性在立秋多吃莲藕,可以起到滋补去火的效果,这是由于莲藕性寒凉,具有清热去燥,凉血止血之功效。并且莲藕中含有丰富的维生素C与维生素B1,并富含磷、铁、钙等多种矿物质。通过补充丰富的维生素与微量元素,可以改善女性睡眠质量,预防多梦盗汗等症状,延缓更年期。

薏米冬瓜汤有利尿祛湿、清热解毒的作用,有助于排出体内湿气,消除火气,改善体内代谢循环。每天喝点薏米冬瓜汤,还能改善睡眠问题,减轻神经衰弱,提高睡眠质量。多喝这道汤,还能帮助消除体内脂肪,有很好的减肥效果,非常适合女性养生。


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