女人过了40岁,想要保持年轻状态,这几种食物要多吃,滋养肌肤

抵抗衰老这个话题永远是每一个女性最为关注的,但年龄增长后,岁月会在身上留下变老的的“标记”,各种细纹不断滋生、肌肤愈加松弛,失去了往日的嫩滑、光泽。尤其是到了40岁以后,体内会因为雌激素分泌的减少,健康还可能会亮出红灯,所以在这个阶段,女性一定要注意,在生活中可以常吃这些碱性食物。女人过来40岁,想要保持年轻状态,这几种食物要多吃,滋养肌肤!

莴苣有消肿利尿、清热解毒的功效,能够使体内残留毒素随尿液排出,改善体内的代谢环境,有助于保护子宫,延缓衰老。莴苣中还有丰富的铁离子,能够改善气血不足等问题,使皮肤变得更加红润白皙,适合女性养生。女人年过40岁,经常吃些莴苣,有助于提高身体免疫力,减少生病发生,有助于身体健康。

南瓜中含有的多糖物质,能够调节身体免疫功能,提高机体的免疫力。每天吃些南瓜,能够减少细菌病毒的入侵,减少秋季生病的发生。还能降低血液中的胆固醇含量,保护血管健康。女人每天多吃些南瓜,其中的果胶等物质,能够吸附肠道中的油脂垃圾,改善便秘问题,有助于女性减肥,使体重下降。


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